Ser mamá o papá es complicado en cualquier época, ya que implica mucha paciencia, pero durante esta pandemia por Covid-19 la responsabilidad puede ser muy estresante.
Y es que entre las medidas sanitarias implementadas por los gobiernos para reducir el riesgo de contagio está el confinamiento, la suspensión de las actividades escolares presenciales y, en la medida de lo posible, el teletrabajo.
En México, muy pocas empresas estaban acostumbradas al “home office”, pero los empleados, menos; por ello, para muchas mamás y papás la adaptación es muy difícil, y cuando se vive en casas separada, aún peor.
No obstante, hay algunas cosas que podemos hacer para mejorar la situación. Ante todo, recordar que es extraordinaria y temporal. No será así por siempre. Para ello, la comunicación con todos en casa es indispensable.
Zzleep my baby recomienda hablar con tus superiores o jefes para que sepan cuáles son tus circunstancias particulares a fin de que exista flexibilidad en horarios o fechas para la entrega.
Por ejemplo, los niños reciben clases a través de Internet o televisión en horarios establecidos, quizá puedas llegar a un acuerdo para tener libres esas horas y acompañarlos.
Recuerda que los límites son cruciales para conseguir un adecuado balance para enfrentar la incertidumbre del porvenir, la familia, el trabajo y nosotros mismos.
Si tienes una nueva pareja en casa, es necesario dialogar para acordar cómo se organizarán para atender los deberes con los niños, las labores del hogar y el trabajo.
No olvides que, si te organizas, siempre habrá un momento del día en que la casa esté limpia, el trabajo hecho, los niños tranquilos, y todos sanos. Ahí sabrás que todo esfuerzo extra vale la pena.
RECOMENDACIONES:
La especialista Liliana Amaro, fundadora de Zzleep my baby -y coach del sueño certificada- brinda algunas recomendaciones para hacer home office con niños en casa sin desesperar en el intento.
• Escoge un área de trabajo. Se recomienda estar cerca de una ventana, un escritorio limpio y organizado.
• Fijar horario de trabajo.
• Establecer un horario en el que los niños realizarán sus actividades.
• Si tus hijos son más grandes, siéntalos cerca de ti para que realicen tareas escolares mientras tú realizas otros deberes.
• En trabajos demandantes y que requieren concentración trata de coordinarte con alguien más para que puedan hacer relevos a fin de evitar el estrés.
• Cuando te sea imposible concentrarte es mejor parar y despejar tu mente para poder concentrarte de nuevo.
• Trabajar de noche no es la mejor opción, pero si tienes un buen horario para poner a tus hijos a la cama puedes utilizar de 2-3 horas efectivamente. (7-10pm)
