/ jueves 12 de marzo de 2020

¿Cómo evitar alternaciones menstruales?

Entre las mujeres existe el síndrome premenstrual, que consiste en los cambios físicos y psíquicos

Una dieta balanceada y realizar actividad física regular evita alteraciones menstruales, recomendó Blanca Celerina Sánchez Rogel, ginecóloga adscrita al hospital regional con medicina familia número uno, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Cuernavaca.

“Un ciclo menstrual normal inicia entre los 12 y 13 años de edad. Tiene una duración de tres a cinco días y se presenta regularmente cada 28 ó 30 días”, destacó.

Recordó que entre las mujeres existe el síndrome premenstrual, que consiste en los cambios físicos y psíquicos que se producen antes de la menstruación, y tiene que ver con la tensión física o emocional (estrés).

Para evitar las molestias, recomienda una dieta balanceada baja en sodio y realizar ejercicio, que ayuda a reducir el dolor menstrual, por la generación de endorfinas que mejoran la sensación de bienestar y reducen el dolor.

Una alteración puede detectarse cuando existe dolor intenso en la menstruación, sangrado intermenstrual o cuando dura más de 30 días su periodo.

Existen trastornos ginecológicos comunes en las adolescentes, como la dismenorrea, que consiste en un periodo menstrual muy doloroso que requiere una valoración del médico especialista para conocer las causas.

Otro factor que puede ser secundario, señaló, son las infecciones vaginales o alteraciones en el endometrio (endometriosis) o hiperplasia endometrial que es causada por el exceso de estrógeno o la falta de suficiente progesterona.

Destacó la importancia de que las mujeres acudan de manera regular a realizarse su papanicolau en su Unidad de Medicina Familiar (UMF), y en caso de dolor intenso en la menstruación, visitar al médico en el Primer Nivel de Atención para recibir el tratamiento adecuado.

Una dieta balanceada y realizar actividad física regular evita alteraciones menstruales, recomendó Blanca Celerina Sánchez Rogel, ginecóloga adscrita al hospital regional con medicina familia número uno, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Cuernavaca.

“Un ciclo menstrual normal inicia entre los 12 y 13 años de edad. Tiene una duración de tres a cinco días y se presenta regularmente cada 28 ó 30 días”, destacó.

Recordó que entre las mujeres existe el síndrome premenstrual, que consiste en los cambios físicos y psíquicos que se producen antes de la menstruación, y tiene que ver con la tensión física o emocional (estrés).

Para evitar las molestias, recomienda una dieta balanceada baja en sodio y realizar ejercicio, que ayuda a reducir el dolor menstrual, por la generación de endorfinas que mejoran la sensación de bienestar y reducen el dolor.

Una alteración puede detectarse cuando existe dolor intenso en la menstruación, sangrado intermenstrual o cuando dura más de 30 días su periodo.

Existen trastornos ginecológicos comunes en las adolescentes, como la dismenorrea, que consiste en un periodo menstrual muy doloroso que requiere una valoración del médico especialista para conocer las causas.

Otro factor que puede ser secundario, señaló, son las infecciones vaginales o alteraciones en el endometrio (endometriosis) o hiperplasia endometrial que es causada por el exceso de estrógeno o la falta de suficiente progesterona.

Destacó la importancia de que las mujeres acudan de manera regular a realizarse su papanicolau en su Unidad de Medicina Familiar (UMF), y en caso de dolor intenso en la menstruación, visitar al médico en el Primer Nivel de Atención para recibir el tratamiento adecuado.

Local

IEBEM aclara que la quincena se paga este martes 15

El Instituto recordó que la dispersión de recursos está a cargo del Fondo de Aportaciones para la Nómina Educativa y Gasto Operativo (FONE)

Local

Vecinos de Miacatlán se manifiestan ante la falta de agua

El director del sistema de agua aclara que la falta de agua se debe a cortes de energía por el adeudo con la Comisión Federal de Electricidad

Local

Estudiantes de Ayotzinapa bloquean la Autopista del Sol

Con pesadas unidades repartidoras de cemento, tinacos, autobuses de pasajeros e incluso un tráiler, los normalistas cerraron la entrada al municipio

Futbol

Declara ante Fiscalía argentina primer sospechoso en muerte de Maradona

Se trata del enfermero Ricardo Omar Almirón, el cuidador nocturno del astro del futbol

Local

Presentarán billete de lotería con imagen de la locomotora 279

La funcionaria municipal señaló que desde el año pasado se trabajó para gestionar el que fuera seleccionada la locomotora como imagen del billete de lotería

Sociedad

Realizarán inspección de salud y seguridad en mina de Coahuila tras colapso

El accidente derivó de las fuertes lluvias en la zona, dejando un saldo de siete mineros que quedaron atrapados y fallecieron

Local

Ciudadanos de Atlatlahucan piden obras públicas para todas las comunidades

Vecinos de la comunidad de San Juan Texcalapan, se manifestaron en las instalaciones del ayuntamiento municipal de Atlatlahucan

Justicia

SFP declara improcedente denuncia contra exgobernador de Chihuahua por desvío de 20 mdp

Fue la Secretaría de Innovación y Desarrollo Económico del Gobierno de Chihuahua quien hizo la denuncia en diciembre de 2019

Sociedad

[Video] Pobladores culpan a Bonafont del mega socavón de Puebla

Habitantes de la comunidad de Santa María Zacatepec exigen la salida de la embotelladora y de otras empresas