/ martes 24 de noviembre de 2020

Aromaterapia invernal: Beneficios del eucalipto

El aceite esencial de esta planta favorece la salud física y mental; te decimos cómo utilizarla esta época del año

Las bondades del aceite esencial de eucalipto son varias, pues no solo favorece el alivio de los síntomas respiratorios, sino que podemos encontrarlo en cosmética, rubefacientes, relajantes, revitalizantes y también como antiséptico.

Bosques: Opciones para darse un paseo

Los aceites esenciales, además de ser aromas agradables, constituyen opciones terapéuticas naturales con un efecto multisensorial que favorece la salud física y mental, aportando beneficios poco conocidos, pero de gran utilidad para el día a día.

El eucalipto

Extraído de las hojas de su árbol, originario de Oceanía y cultivado en casi todo el mundo, su componente principal es el cineol; entre sus propiedades más importantes se encuentran: la descongestiva y el alivio de irritaciones en la mucosa nasal, causadas por respirar aire contaminado o muy frío.

También facilita la expulsión de las secreciones del tracto respiratorio (como las flemas y mucosidades), al mismo tiempo que mitiga la tos seca. Además, sus antioxidantes fortalecen el sistema inmune, evitando que se desarrollen resfriados o cualquier otra enfermedad respiratoria.

Qué son los aceites esenciales y para qué funcionan

Creative Commons

Aplicaciones y beneficios

Dan Hadani, Ceo de Olié, una empresa mexicana de productos 100% naturales, nos compartió algunos tips para incorporar los beneficios del eucalipto a nuestra vida diaria, ya sea por inhalación, aplicación tópica o a través de difusores:

Al despertar. Para esas frías mañanas de invierno en las que nos cuesta salir de la cama, el aceite de eucalipto es excelente para despertar los sentidos y mantenerse alerta, pues sus ingredientes aumentan la circulación y el flujo sanguíneo al cerebro, lo que permite estar con energía durante todo el día.
Cómo usarlo: Coloca de 3 a 6 gotas por cada 100 ml de agua potable en un atomizador y rocíalo al despertar.

En el ejercicio. Antes de comenzar con tu rutina diaria de ejercicio tus músculos suelen estar tensos por el frío del invierno. El aceite de eucalipto es fundamental en estos casos, pues es un rubefaciente natural que aumenta el flujo sanguíneo, permitiendo que los músculos se calienten.
Cómo usarlo: Coloca 2 gotas de aceite de eucalipto en la palma de tu mano y frota en todo el cuerpo.

Elimina malos olores. Desde luego, los aceites esenciales son increíbles para dejar cada espacio de la casa con un aroma excepcional. Y no sólo eso, el aceite de eucalipto también ayuda a matar gérmenes y olores desagradables mientras refresca y desodoriza la ropa, o calzado.
Cómo usarlo:Agrega entre 4 y 5 gotas en un difusor con agua para purificar el aire de tu hogar ó aplícalo con atomizador sobre tu ropa, calzado y/o muebles.

Baños relajantes. Para estas fechas, un baño caliente con aceite esencial de eucalipto es el apapacho perfecto que todos esperan, pues relaja músculos doloridos o cansados.
Cómo usarlo: Cuando prepares la tina, diluye algunas gotas del aceite esencial de eucalipto en el agua y listo, ya puedes disfrutar de tu baño de placer.

Desinfección de prendas ocupadas por personas enfermas. Recomendado por su efecto antibacteriano y antiséptico, que ayuda a combatir gérmenes y bacterias patógenas, también es un buen recurso para aplicar a nuestras prendas cuando estamos enfermos.
Cómo usarlo: Diluye algunas gotas del aceite en agua potable o mineral y rocíalo tanto en prendas como cortinas y muebles para desinfectar los espacios y ayudar a los enfermos a sentirse mejor. También puedes colocar unas 15 gotas de aceite como parte del proceso de lavado y eso te ayudará a desinfectar las prendas en cada carga de ropa.


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Extraído de las hojas de su árbol, originario de Oceanía y cultivado en casi todo el mundo, su componente principal es el cineol; entre sus propiedades más importantes se encuentran: la descongestiva y el alivio de irritaciones en la mucosa nasal, causadas por respirar aire contaminado o muy frío.

También facilita la expulsión de las secreciones del tracto respiratorio (como las flemas y mucosidades), al mismo tiempo que mitiga la tos seca. Además, sus antioxidantes fortalecen el sistema inmune, evitando que se desarrollen resfriados o cualquier otra enfermedad respiratoria.

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Al despertar. Para esas frías mañanas de invierno en las que nos cuesta salir de la cama, el aceite de eucalipto es excelente para despertar los sentidos y mantenerse alerta, pues sus ingredientes aumentan la circulación y el flujo sanguíneo al cerebro, lo que permite estar con energía durante todo el día.
Cómo usarlo: Coloca de 3 a 6 gotas por cada 100 ml de agua potable en un atomizador y rocíalo al despertar.

En el ejercicio. Antes de comenzar con tu rutina diaria de ejercicio tus músculos suelen estar tensos por el frío del invierno. El aceite de eucalipto es fundamental en estos casos, pues es un rubefaciente natural que aumenta el flujo sanguíneo, permitiendo que los músculos se calienten.
Cómo usarlo: Coloca 2 gotas de aceite de eucalipto en la palma de tu mano y frota en todo el cuerpo.

Elimina malos olores. Desde luego, los aceites esenciales son increíbles para dejar cada espacio de la casa con un aroma excepcional. Y no sólo eso, el aceite de eucalipto también ayuda a matar gérmenes y olores desagradables mientras refresca y desodoriza la ropa, o calzado.
Cómo usarlo:Agrega entre 4 y 5 gotas en un difusor con agua para purificar el aire de tu hogar ó aplícalo con atomizador sobre tu ropa, calzado y/o muebles.

Baños relajantes. Para estas fechas, un baño caliente con aceite esencial de eucalipto es el apapacho perfecto que todos esperan, pues relaja músculos doloridos o cansados.
Cómo usarlo: Cuando prepares la tina, diluye algunas gotas del aceite esencial de eucalipto en el agua y listo, ya puedes disfrutar de tu baño de placer.

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