/ lunes 8 de enero de 2018

Natación, pilar de los Juegos Olímpicos

La natación es considerado por los expertos, como eldeporte más completo que existe, por la cantidad de músculos queentran en juego durante su práctica.

Esta disciplina es pilar de los Juegos Olímpicos,pues desde los primeros Juegos de la era moderna, celebrados enAtenas, Grecia, en 1896, se tuvo a la natación entre las pocasdisciplinas en competencia.

Morelos cuenta con grandes exponentes de estadisciplina, múltiples medallistas infantiles y juveniles enOlimpiadas Nacionales, como Brenda Díaz, ganadora de tres medallasde oro en la más reciente justa nacional.

La máxima exponente a nivel paralímpico, sin duda,es Patricia Valle Benítez, poseedora de récords mundiales ymedallas de diferentes colores en cinco Juegos Paralímpicos, desdeSídney 2000, a Río 2016.


La historiaEn 1908, se organizó la Federación Internacional de NataciónAmateur (FINA).

Las competencias de mujeresse incluyeron por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1912, enEstocolmo, Suecia.

https://cdn.oem.com.mx/elsoldecuernavaca/2018/01/16-H1-B-1-317x314.jpg

Jorge Loredo Espinoza, metodólogo de natación delCentro Nacional de Desarrollo de Talentos y Alto Rendimiento(CNAR), explicó que la natación es una de las disciplinas máscompletas, que exige concentración y rapidez en la competencia,para enfrentar al agua como primer obstáculo y luego a loscompetidores.


Los estilosLoredo Espinoza explicó que existen cuatro modalidades en ladisciplina: crol, mariposa, pecho y espalda; todas tienen un ciertonivel de exigencia, en donde se busca generar más espectáculo ycompetencia entre los mismos deportistas, la mayoría de losnadadores manejan estas modalidades.

Igualmente, precisó que la forma correcta depracticar crol, también conocido como estilo libre, consiste enmantener el cuerpo estirado y la cabeza mirando hacia el frente pordebajo del agua, mientras se dan brazadas y se acompaña conpatadas.

Cada vez que sea necesariorespirar, la cabeza saldrá del agua acompañando el giro que da elbrazo, derecho o izquierdo.

El estilo mariposa, por su parte, es probablemente elmás vistoso y el segundo más practicado después del crol. Esquizás el más difícil de los estilos de natación, porquerequiere unos niveles de fuerza, coordinación y condición físicamuy elevados, por ello no es el estilo más adecuado para personasque quieren iniciarse en la práctica de la natación.

“El estilo de Pecho es el más lento de los cuatro,debido a que en la fase de recobro de las piernas, al preparar lapatada, se produce una importante desaceleración del cuerpo, loque reduce considerablemente la velocidad media por ciclo conrespecto a los otros estilos”, aseveró el metodólogo.

El estilo de pecho es la esencia del crol, sólo queel nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia demovimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de lamano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otroimpulsa el cuerpo en el agua. Preparación, desarrollo y riesgos deun nadador.


Un deporte sinedad El metodólogo manifestó que es importantetrabajar en todos los aspectos que rodea a la disciplina, desde lapreparación física, técnica, nutricional y psicológica, paraobtener resultados en las competencias y entrenamientos deldeportista.

Para practicar este deporte no existe una edadestablecida; lo importante, en tema de alto rendimiento, estrabajar con el equipo multidisciplinario y llevar un proceso quecumpla objetivos.

Los nadadores regularmente deben ser altos, conpiernas y brazos largos para facilitar el recorrido en la alberca.Es importante que los entrenadores durante el desarrollo busquen laespecialidad de los deportistas para explotar su máximo nivel.

La natación es considerado por los expertos, como eldeporte más completo que existe, por la cantidad de músculos queentran en juego durante su práctica.

Esta disciplina es pilar de los Juegos Olímpicos,pues desde los primeros Juegos de la era moderna, celebrados enAtenas, Grecia, en 1896, se tuvo a la natación entre las pocasdisciplinas en competencia.

Morelos cuenta con grandes exponentes de estadisciplina, múltiples medallistas infantiles y juveniles enOlimpiadas Nacionales, como Brenda Díaz, ganadora de tres medallasde oro en la más reciente justa nacional.

La máxima exponente a nivel paralímpico, sin duda,es Patricia Valle Benítez, poseedora de récords mundiales ymedallas de diferentes colores en cinco Juegos Paralímpicos, desdeSídney 2000, a Río 2016.


La historiaEn 1908, se organizó la Federación Internacional de NataciónAmateur (FINA).

Las competencias de mujeresse incluyeron por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1912, enEstocolmo, Suecia.

https://cdn.oem.com.mx/elsoldecuernavaca/2018/01/16-H1-B-1-317x314.jpg

Jorge Loredo Espinoza, metodólogo de natación delCentro Nacional de Desarrollo de Talentos y Alto Rendimiento(CNAR), explicó que la natación es una de las disciplinas máscompletas, que exige concentración y rapidez en la competencia,para enfrentar al agua como primer obstáculo y luego a loscompetidores.


Los estilosLoredo Espinoza explicó que existen cuatro modalidades en ladisciplina: crol, mariposa, pecho y espalda; todas tienen un ciertonivel de exigencia, en donde se busca generar más espectáculo ycompetencia entre los mismos deportistas, la mayoría de losnadadores manejan estas modalidades.

Igualmente, precisó que la forma correcta depracticar crol, también conocido como estilo libre, consiste enmantener el cuerpo estirado y la cabeza mirando hacia el frente pordebajo del agua, mientras se dan brazadas y se acompaña conpatadas.

Cada vez que sea necesariorespirar, la cabeza saldrá del agua acompañando el giro que da elbrazo, derecho o izquierdo.

El estilo mariposa, por su parte, es probablemente elmás vistoso y el segundo más practicado después del crol. Esquizás el más difícil de los estilos de natación, porquerequiere unos niveles de fuerza, coordinación y condición físicamuy elevados, por ello no es el estilo más adecuado para personasque quieren iniciarse en la práctica de la natación.

“El estilo de Pecho es el más lento de los cuatro,debido a que en la fase de recobro de las piernas, al preparar lapatada, se produce una importante desaceleración del cuerpo, loque reduce considerablemente la velocidad media por ciclo conrespecto a los otros estilos”, aseveró el metodólogo.

El estilo de pecho es la esencia del crol, sólo queel nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia demovimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de lamano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otroimpulsa el cuerpo en el agua. Preparación, desarrollo y riesgos deun nadador.


Un deporte sinedad El metodólogo manifestó que es importantetrabajar en todos los aspectos que rodea a la disciplina, desde lapreparación física, técnica, nutricional y psicológica, paraobtener resultados en las competencias y entrenamientos deldeportista.

Para practicar este deporte no existe una edadestablecida; lo importante, en tema de alto rendimiento, estrabajar con el equipo multidisciplinario y llevar un proceso quecumpla objetivos.

Los nadadores regularmente deben ser altos, conpiernas y brazos largos para facilitar el recorrido en la alberca.Es importante que los entrenadores durante el desarrollo busquen laespecialidad de los deportistas para explotar su máximo nivel.

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